金秋的阳光温馨恬静

金秋的微风和煦温柔

金秋的校园色彩缤纷

金秋的宿舍和谐轻松

疫情防控期间的封闭管理

正是我们

激发寝室活力

和谐人际关系

发展技能特长

提高心理适应能力

凝聚温暖情感

促进自我发展的
良好时机

为了缓解同学们疫情期间的紧张情绪，激发寝室活力，促进室友交流，改善人际关系，充实学习生活，增强获得感、价值感，心理健康教育中心举办了“温馨宿舍抗疫心理趣味系列活动”。

一

                          “寝”你出道，一起创“照”——寝室创意合影活动

特殊时期，特殊境遇，特殊名画，特殊造型，当名画里的主人公也有了防疫意识，带上了口罩，会是什么样子呢？同学们通过“名画模仿”活动，可以调动宿舍的集体智慧，发挥创造思维，共同合作创意，大展身手，踊跃尝试，以各类名画为模板，全体宿舍以全新的姿态齐聚一堂，娱乐放松，带来不一样的模仿秀，用宿舍集体的特殊造型、不同组合点亮沉闷的寝室生活，记录美好“抗疫”生活。

二

                       “寝”你舞蹈，一起放松——寝室舞蹈活动

疫情防控期间，同学们长时间呆在室内，缺少运动，很容易影响情绪，降低免疫力，变得懒散。舞蹈运动可以将有节奏的运动和自我表达、身体和心灵相结合，创造出身体反应，以非语言的形式、特殊的表达，达到放松心情、降低焦虑的作用。通过以寝室或个人为单位，加入健身舞、民族舞、街舞、锐舞等舞蹈运动的行列，一起活动，锻炼身体，可以提高免疫力，放松情绪，改变心态，缓解焦虑，变得快乐，让生活更加充实。

三

“寝”你手绘，传递爱心——寝室手语操活动

手语是一门通过人的肢体行为进行表达的无声语言。手指尖流露的是语言，是艺术，更是爱心。学习手语，使用手语，传播手语，传递的是沟通、交流、爱和温暖。在疫情防控的特殊时期，心理健康教育中心推荐了《万疆》《少年中国说》《我的梦》《国家》等手语操视频，宿舍同学们可以通过手语操活动，足不出户，敞开心扉，用舞动的十指舞出心的沟通、爱的问候，不接触地传递温暖情感，表达感恩情怀，抒发青春梦想，表现积极人生态度和健康心理，坚定抗“疫”信心，营造乐观向上心理文化氛围。

四

“寝”你动手，创意口罩—— 寝室创意口罩活动

面对疫情，佩戴口罩是预防传染、阻断疫情的重要方式，是我们抗“疫”生活的一部分。虽然佩戴口罩，但是疫情无情人有情，现代学子在严格遵守防疫要求的同时，保持积极乐观心态，隔“罩”不离心，让小小的口罩传递出关爱、美好、祝福和希望。心理健康教育中心组织的“抗疫情‘罩’我心”创意口罩比赛活动，通过用彩笔、橡皮、白纸、手工剪刀、胶棒等作为制作材料，创意设计不同的口罩图案和样式，制作为手工作品；在成品口罩写上：“甘肃加油！兰州加油！现代加油！”“战胜疫情，你我平安！”等温暖的话语，描绘出一幅幅精美的图画，送出同学们对家乡、校园平安和师生健康的真挚祝福；在画纸上或利用相关软件对口罩模板进行积极向上的绘画创作等形式，鼓励宿舍的同学们一起动手，积极创意，为寝室防疫增添乐趣，增加快乐，凝聚力量。

本次活动得到了全体学生的热烈响应和支持，已经收到不少充满活力和创意的作品，起到了放松、调节、和谐、充实、活跃寝室生活的作用，达到了活动初衷。