“疫”路手相牵  线上心相连

——兰州现代职业学院开展线上心理讲座活动

    面对疫情，封闭管理改变了学生的生活和学习方式，也带来了巨大的压力和可能出现的心理问题。学院高度重视疫情期间的学生心理健康状况，把关注学生心理健康和做好教育工作作为学院“抗疫”的重要环节，部署开展相关工作。

学院心理健康教育中心第一时间制定了《兰州现代职业学院疫情防控心理疏导服务实施方案》，为进一步加强疫情期间对学生心理的早期干预，提供科学有效的心理支持和行为指导，帮助学生增强心理适应能力，树立积极、乐观的心态，平稳、安全度过疫情时期提供了依据。全学院以“全员配合、发挥优势、预防为主、主动宣教、及时干预、科学有效”为原则，组织开展了丰富多样的教育教学、放松疏导活动。

  为了疏导疫情期间学生的心理问题，引导学生科学认知疫情，合理调节不良情绪，提高心理素质，筑牢抗“疫”心理防线，学院心理中心和各二级学院心理辅导站开展了立足实际、形式多样的心理健康线上讲座活动。

  多方调研，精心准备。各二级学院辅导站充分调研了本院学生的身心状况和心理特点，梳理问题，精心准备，制定了适宜、有效的讲座方案；搜集案例、多措并举，设计了精彩、活泼的互动活动；选择方式、发挥优势，确定了直观、畅通的线上方式，为保证讲座效果奠定了基础。

多样平台，保障畅通。各二级学院为了保证线上讲座全员覆盖、连接畅通，认真选择和组合直播平台。理工学院、教育艺术、财经商贸学院采用学习通直播形式，卫生健康学院采用学习通、腾讯会议联合直播形式，农林科技学院采用学习通建课形式，城市建设学院采用心理健康课程专题讲座、学习通和腾讯会议直播形式，旅游学院采用推送专家讲座形式，多平台、多形式保证了线上讲座的顺利进行。

多级携手，合力推进。心理中心和各二级学院心理辅导站、二级学院各部门同心协力、出谋划策，一起选择场地、制定主题、保障设备、组织学生，通过加大宿舍学生听讲巡查督促力度，党员、班主任、辅导员下班，师生互动参与，撰写心得等措施，合力促进了学生听讲座的实效性。

多角主题，从“心”疏导。各二级学院心理辅导站立足实际，精准应对，确立讲座主题。从防疫知识、自我防护、压力管理、自我疏导方法、如何避免恐慌、调整心态、负面情绪调适、合理安排时间、制定学习计划、学会求助等多角度、多方面普及心理健康知识，讲解示范放松技巧，列举案例加强沟通理解，线上互动传递温暖情感，发布援助热线提供心理支持。

多项倡议，疏导调适。在讲座中，学院和各二级辅导展宣传了正在进行的“寝室趣味系列活动”，联合发出“七个一”倡议，建议同学们通过： 制定一项计划、列一个愿望清单，寻求一种社会支持 ，转变一种思维方式，钻研一件事情，坚持一项锻炼，掌握一些放松方法，参加一项活动，进行寝室自我疏导和心理调适，同学们也积极响应，通过各种行动表达自己的体验和感受。

通过全院、全覆盖心理健康线上讲座活动，为有针对性地减轻学生焦虑，缓解压力，释放负面情绪，增强信任理解，起到了良好效果。同时，帮助学生坚定了“抗疫”信心，为科学防疫， 心理战役，建设“无疫校园”做出了贡献。

          心理健康教育中心